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健康の豆知識 記事ページ

つらい疲れを即効ケア いざという時のドリンク剤飲み方別紹介


効果を実感するには成分チェックから!

東京電力の調査によると、ドリンク剤を飲んだことがある人は全体の9割近く存在するという。仕事や日常生活の疲れがたまった時、一発でその疲れを解消してくれるものがあるとしたら、頼りたくなるのが人間だ。実際、各メーカーがこぞって疲労削減効果の高い成分を調合しているのだから。

しかし「ドリンク剤を飲んだから、もう大丈夫!」と、思い込むのは少しイージーすぎる。効果効能を知って、体調や飲む時間に合わせて飲んだほうがより効果的なのだ。

そこで最低限知っておきたいのが、ドリンク剤のタイプ。大別して2つ。興奮作用があるカフェイン入りか、ノンカフェインかの違いだけ。眠くなりにくいか否か、と覚えてもいい。この2つのタイプを見極めないで飲むと、眠りたいのに眠れない、という疲労削減には最悪の状態に陥ってしまうので、くれぐれも注意したい。

ちなみに多くのドリンク剤は、エネルギー源(糖質、脂質、たんぱく質)をエネルギーに変換するために必要な、ビタミンB群やCが配合されていて、そこに生薬やタウリン、ローヤルゼリーなど様々な滋養強壮成分を配合することで違いを出している。ほかにも、筋肉のエネルギー源となるBCAAや代謝を高める成分が配合されたものもあるので、スタミナを補給したいのか、代謝を高めたいのか、ということも吟味して選んでほしい。

カフェイン入り
やる気を出したい朝 もうひと頑張りしたい夕方 にはコレ!
ストレスを感じている時、表われる体調の変化としては、「イライラ」と「気力がなくなる」というのが、最も多いという。交感神経を刺激してやる気を出させてくれる、カフェイン入りタイプのドリンク剤の力を借りてエネルギーを補給しよう。

特に程よい苦味と酸味で飲みやすい『アリナミンV』は、ドリンク剤をあまり飲んだことのない人でも抵抗なく飲むことができるのでオススメ。

ただし、これらのドリンク剤が体調に役立つのは、エネルギー源となる、糖質、脂質、たんぱく質を摂っていてこそ。でも気分は間違いなくアップするはずなので、一時的に頑張りたい時には、価格や配合成分の多さで選ぶのもありだ。気持ちがアゲアゲになれば、カラダの不調を忘れてその場を乗り切れるかも!?
商品として   アリナミンV リゲイン グロンサン強力内服液 など

ノンカフェイン
疲れを明日に残したくない夜 スタミナ不足を感じた時にはコレ!
寝ている間にエネルギー補給をしたり、スタミナ不足を解消するには、エネルギー源からエネルギーを産生させるのに役立つ成分を含んだもので、眠気を邪魔しないノンカフェインタイプがオススメ。

また、血液の流れを促進する成分や、全身の代謝や肝臓や腎臓の機能を高めてくれる成分が入っているもので、老廃物や疲労成分の排出を促すことも、疲れをためずに、素早く疲労を回復させるコツだ。

いずれのタイプも、忙しさが一段落して休息が取れそうな時に飲むと、より効果を実感することができるかもしれない。

小さな疲れをため込んで、カラダも心もだる~くなってしまったり倒れたりする前に、ドリンク剤に助けてもらおう!

商品として   アリナミンR レバウルソドリンク ハイチ オールEC など

某健康雑誌からの抜粋

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